Пошаговый рецепт с фото

Рубрика: Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Вкусные и простые рецепты диетических блюд для похудения с фото: салаты, котлеты, запеканки, супы, блюда, творога, овсянки, капусты и других овощей

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Морковные котлеты: 7 легких рецептов |

Для тех, кто хочет похудеть или исключил из рациона мясные продукты — незаменимый рецепт! Приготовьте морковные котлеты — очень вкусно! Рецепт 1: морковные котлеты (пошаговые фото) Блюда из овощей отличаются низкой калорийностью, легкой усвояемостью и максимальной пользой. Они насыщены витаминами и подходят всем без исключения. Лучшая пора для приготовления овощей – осень, когда на рынках […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Гороховая каша в мультиварке: 8 сытных рецептов |

Быстрые и простые рецепты приготовления гороховой каши в домашних условиях — просто сделайте это в мультиварке! Рецепт 1: гороховая каша в мультиварке (пошаговые фото) Гороховая каша в мультиварке получается сытной и аппетитной. Кашу из гороха можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира. Чтобы гороховая каша получилась пикантной и оригинальной, вы можете добавить в […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Тыквенная каша в мультиварке: 9 полезных рецептов |

Шикарный и полезный завтрак для всей семьи — тыквенная каша. Приготовить ее в мультиварке очень быстро и просто. Рецепт 1: тыквенная каша в мультиварке (пошаговые фото) Тыквенная каша на молоке, приготовленная в мультиварке, получается необычайно нежной, вкусной и ароматной. Блюда в мультиварке, благодаря эффекту русской печи, получаются просто бесподобными, особенно каши. Попробуйте обязательно! Это полезное и вкусное блюдо непременно […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Оладьи из кабачков

Оладьи из кабачков – это мое очередное вкусное блюдо из кабачковой тематики, начатой в предыдущей статье под названием «жареные кабачки с чесноком», рецепт приготовления которых Вы можете увидеть, пройдя по этой выделенной ссылке. В предыдущей статье моего сайта vkusno-da.ru я достаточно подробно рассказала о появлении кабачков на нашем континенте и полезных свойствах этих интересных овощей, […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

рецепты с фасоль, креветками, яйцом, кукурузой

Рецепты низкокалорийных салатов на любой вкус — с помидорами, креветками, грибами, сыром. Все салатики легкие и не повредят никому! Рецепт 1, пошаговый: пп-салат с черемшой и сметаной Вы пробовали салат из черемши? А может есть свой любимый рецепт, но вы не уверены в его пп-шности? Не бойтесь! Если такой салат приготовлен без майонезов и колбас, […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Гороховая каша на воде: 7 простых рецептов |

Сытная гороховая каша на воде — простой завтрак для всей семьи, добавьте для вкуса лук, бекон или морковку. Рецепт 1: гороховая каша с беконом на воде (с фото) Мне хочется рассказать вам о простом и очень полезном блюде – гороховой каше. Многие знакомы с этим блюдом с детства, её очень любят вегетарианцы и спортсмены, ведь […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Борщ с фасолью без мяса

Борщ с фасолью, рецепт которого я опишу в своей статье, – это мое очередное первое блюдо без мяса. Можно было бы назвать это блюдо, как борщ со свеклой и фасолью, но я думаю, что это было бы излишне, поскольку многие и так знают, что борщ, в отличие от щей и супов, готовится именно со свеклой, […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Овощной салат из капусты, свеклы и моркови

Хочу поделиться рецептом, как приготовить быстрый и вкусный салат без мяса из простых овощей. Овощной салат из капусты, свеклы и моркови можно сделать достаточно легко, если использовать все эти овощи в сыром виде, без предварительной термообработки. При таком способе приготовления салата и витаминов сохраняется больше, и готовится он очень быстро, конечно, если есть в наличии […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

ПП-пененье диетическое — из овсянки, с бананом, творогом

Какие сладости подать к чаю и не навредить диете? Приготовьте печенье ПП с овсянкой, бананом, кокосом, из тыквы, добавьте изюм и сухофрукты — вот и решение. Рецепт 1: пп печенье с тыквой и изюмом (с фото) Печенье любят многие, да практически все являются поклонниками вкусной ароматной выпечки. Реже себе позволяют выпечку люди, которые сидят на […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

8 рецептов для здоровья |

Очень полезна и вкусна тыквенная каша с пшеном — на молоке, на воде, с добавлением риса, моркови, сухофруктов. Рецепт 1: тыквенная каша с пшеном на молоке Тыква занимает главное меню на столе в зимний период. Ведь она является хранилищем всех необходимых витаминов, которых нам не хватает зимой. Из тыквы можно делать много разнообразных блюд. Вкусной получается […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Жареные баклажаны с чесноком

Существует много рецептов, как приготовить баклажаны. Наиболее простой рецепт – это жареные баклажаны с чесноком. Во многих местах южных районов России и в Украине баклажаны принято называть синенькими. Так что кому так привычнее для них я сегодня расскажу, как приготовить жареные синенькие с чесноком. Такое вегетарианское блюдо из баклажанов не только вкусная закуска, оно является […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Солянка из свежей капусты с грибами

В этой статье я хочу представить Вам достаточно простое, но одновременно полезное и вкусное блюдо из капусты и грибов. Таким блюдом является солянка из свежей капусты с грибами. Солянка с грибами хороша и в холодном виде, как холодная закуска, так и в горячем, когда используется в качестве второго блюда без мяса. Основными компонентами предлагаемого рецепта […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Тушеная фасоль с грибами и овощами

Для любителей овощных и грибных блюд в этой статье моего сайта vkusno-da.ru будет представлена тушеная фасоль с грибами и овощами. Я думаю, что это вкусное постное блюдо понравится не только вегетарианцам и тем, кто соблюдает посты, оно придется по вкусу любому человеку, желающему быть сытым и здоровым. Тушеная с грибами и овощами фасоль в горячем […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

ПП запеканка — творожная, из кабачков, в духовке, с фото

Легкий завтрак, если вы надумали сбросить пару-тройку килограмм и ищите подходящие рецепты низкокалорийных блюд. Приготовьте пп-запеканку из творога, с овощами или грибами. Рецепт 1: пп запеканка (пошаговые фото) Готовится запеканка из нежирного творога без манки и муки, вместо них добавлены овсяные хлопья «Геркулес». Добавляйте именно такие, плотные, из которых варится овсянка. Они намного полезнее хлопьев […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Винегрет с капустой: 8 прекрасных рецептов |

Любимый винегрет приготовьте с добавлением квашеной или свежей капусты! Рецепт 1: винегрет с капустой (пошаговые фото) Самый простой рецепт популярного салата — винегрет с квашеной капустой. Квашеная капуста значительно полезнее соленых огурцов, которые традиционно добавляют в винегрет. Она богата витамином В12 и молочной кислотой, которые весьма благотворно влияют на здоровье человека. Однако, вареная свекла, вареная […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Овощной салат из пекинской капусты

В этой своей статье хочу предложить Вашему вниманию очередное витаминное овощное блюдо, которым, несомненно, является овощной салат из пекинской капусты. Тот, кто уже знаком с моим сайтом vkusno-da.ru, мог легко заметить, что блюда из овощей, включая и салаты из капусты, представлены на нем достаточно широко. Дело идет к зиме, так что подкрепить наш организм свежими […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Карп, тушеный в сливках

В моей коллекции рецептов, как вкусно приготовить карпа, есть карп, тушеный в сливках. Конечно, приготовить карпа можно и в сметане, но мне больше нравится тушеная рыба в сливках, со сливками она получается более вкусной, чем со сметаной, наверное, потому, что сливки более сладкие, а сметана более кисловатая. Но, естественно, когда мы говорим о вкусе, то […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Овощной суп из цветной капусты

В этой статье моего кулинарного сайта vkusno-da.ru я представлю простой рецепт, как приготовить вкусный овощной суп из цветной капусты. Как показывает мой многолетний опыт, это первое блюдо без мяса вкусно кушается не только в период поста, но и в повседневной жизни. Причем овощной суп без мяса нравится не только вегетарианцам, но и тем, кто с […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Куриная грудка с ананасами и сыром

Классическое угощение на праздничный стол — куриная грудка с сыром и ананасами, приготовьте для любимых. Рецепт 1, пошаговый: куриная грудка с ананасами и сыром Блюда из куриной грудинки славятся своей полезностью, но не каждый с ней может сладить: часто белое мясо получается сухим, несмотря на все кулинарные ухищрения. Ананас в помощь! Благодаря ему куриное филе […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Овсяные батончики: 7 ПП-рецептов |

Энергетические овсяные батончики — замечательный полезный перекус, который вы приготовите в домашних условиях вкусно и полезно! Рецепт 1: овсяные батончики с изюмом (с фото) Овсяные батончики – прекрасный перекус между основными приемами еды или же полезный десерт, если вы подадите их вместо сладкого. Готовятся они из обычных овсяных хлопьев, которые наверняка найдутся у каждого из […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Фаршированный перец овощами и фасолью

Фаршированный перец не является редкостью в нашей семье. Я его фарширую и с мясом и без мяса. Обычно я готовлю Фаршированный перец овощами и фасолью для мужа, который, как я уже неоднократно писала в своих статьях, мясные блюда не ест. Я же мясо ем, поэтому для себя я готовлю фаршированный перец с мясом. Кому мясные […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Запеченная рыба с рисом в духовке (Часть 1)

Для здоровья человека очень важно, чтобы блюда из рыбы как можно чаще присутствовали на его столе. Запеченная рыба с рисом в духовке – это мое очередное полезное и вкусное рыбное блюдо из минтая, рецепт которого я с удовольствием представляю в этой статье. Хотя запекать в духовке можно практически любую рыбу, и речную, и морскую и […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Творожная запеканка с изюмом и морковью

В этой статье я представлю очередной рецепт из творога. Это будет творожная запеканка с изюмом и морковью. Запеканка из творога многим знаком с детского сада. Все мы ее с удовольствием кушали, политую сметанкой или же сладким ягодным джемом. О детсадовской запеканке у меня сохранились хорошие воспоминания. А вот, что я не любила в детском саду, […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

рецепт в вафельнице, фото, как приготовить полезно

Завтрак с пользой для фигуры и для хорошего настроения — пп-вафли с творогом, бананом, яблоками, кабачком. Скорее выбирайте самый классный рецепт. Рецепт 1: творожные пп-вафли (пошаговые фото) Вафли, которые не навредят фигуре… Творог — 180 г Яйцо куриное — 2 шт Мука цельнозерновая — 5 ст. л. Крахмал кукурузный — 1 ст. л. Паста ореховая […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Салат Щетка и Метелка — для похудения, очищения кишечника

Для стройной фигуры и здорового пищеварения — салаты Щетка и Метелка из свежих овощей и зелени. Как приготовить и употреблять с пользой — рецепты и рекомендации. Рецепт 1: салат Щетка (пошаговые фото) Сегодня приготовим салат Щетка – уникальное блюдо на основе свежих овощей, которое в полной мере оправдывает свое оригинальное название. Употребление этого простого и […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

ПП салат с тунцом — 6 рецептов с фото: низкокалорийный диетический, с яйцом кукурузой

Легкий, полезный и вкусный салат с тунцом — то, что важно включить в рацион правильного питания. Добавьте свежие овощи, кукурузу, оливки — очень вкусно! Рецепт 1: ПП-салат с консервированным тунцом и злаками Для ПП диетический салат с тунцом — отличное решение. Готовить блюдо по простому рецепту с фото очень легко и быстро. тунец консервированный – […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

вкусный с капустой, яблоком, огурцом

Яркий, полезный, очень вкусный салат из свежей моркови готовим с капустой, яблоками, огурцом — любой вариант обогатит ваш рацион витаминами и поднимет настроение! Рецепт 1: салат из свежей моркови с чесноком (с фото) Это блюдо похоже на корейскую морковь, но более деликатное на вкус. Морковь 500 г Блюда из моркови Салаты из моркови Салаты из […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Диетическое ПП суфле — 7 рецептов в микроволновке, мультиварке, мясное, из овощей, рыбы, белковое

Вкусный и полезный завтрак! Диетическое суфле — это не только вкусно, но и полезно. Из рыбы, овощей, мяса — рецепты на любой вкус! Рецепт 1, пошаговый: диетическое суфле из рыбы Диета для многих ассоциируется с невкусными пресными блюдами, в которых нет ни капли жира. На самом деле здоровая пища должна содержать все компоненты, но в […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

лучшие рецепты с помидорами, сыром, грибами

Закусочный торт из кабачка вкусен и полезен, роль теста в нем сыграет жареный или запеченный кабачок, роль крема – чесночный соус. В качестве украшения можно использовать цветные овощи и зелень, будет очень красиво. Рецепт 1: как приготовить торт из кабачков блинный кабачок 1 шт (средний) яйца 4 шт мука 6 ст.л. соль молотый перец майонез […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Суфле из индейки — 6 рецептовкак приготовить в духовке, мультиварке

Вкуснейшее суфле из индейки – отличный вариант для обеденного блюда или ужина. Готовьте с удовольствием по лучших пошаговым рецептам! Рецепт 1: суфле из индейки (пошаговые фото) Суфле непременно понравится деткам и взрослым, оно отлично сочетается с любой кашей, картофелем, овощами. Готовить суфле можно в небольших порционных формах, также можно использовать и одну объемную форму. Если […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

8 рецептов, как приготовить в домашних условиях

Гранола — идеальный вариант для классного утра, приготовить просто из овсяных хлопьев, любимых фруктов, с добавлением меда или шоколада. Рецепт 1: гранола на сковороде (пошаговые фото) Гранола — овсяные хлопья, запечённые с мёдом, орехами и фруктами, — обычно готовится в духовке. То же самое можно приготовить и на сковороде. Жареная овсянка с яблоками и грецкими […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Овощная запеканка — 7 рецептов для правильного обеда |

Овощная запеканка в духовке — это, что вы искали! Выбирайте рецепты со своими любимыми кабачками, баклажанами, томатами. Рецепт 1: быстрая овощная запеканка (пошаговые фото) Картофель 250-300 г Кабачки 200 г Лук репчатый 100 г Перец зеленый сладкий 120-150 г Помидоры 1 шт Фарш 150 г Яйцо куриное 2 шт Молоко 50-70 мл Сыр твердый 50 […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Запеченная рыба с рисом в духовке (Часть 2)

(начало: Запеченная рыба с рисом в духовке (Часть 1)) Итак, в первой части Вы познакомились с полезными свойствами минтая. Кстати в Корее минтай считается одной из ценных рыб, чего пока нельзя сказать о странах бывшего СССР. Но так или иначе полезные свойства минтая для человеческого организма у него не отнять, остается только его разумно использовать […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Овощные котлеты из цветной капусты

Вкусные капустные котлеты можно приготовить не только из белокочанной капусты, но и из цветной. Думаю, что овощные котлеты из цветной капусты, рецепт приготовления которых я хочу описать в этой статье, Вам непременно понравятся. И не смотрите, что эти котлеты из капусты – это, по сути, вегетарианское блюдо, они очень вкусно кушаются и вегетарианцами, и любителями […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Запеченный картофель в духовке

Наверное, не найдется такого человека, который бы не знал, что такое картофель или попросту картошка. Запеченный картофель в духовке, простой рецепт приготовления которого я сегодня представлю, тоже не является чем-то экзотическим. Я люблю разнообразить блюда из картофеля и часто готовлю картошку различными способами, а когда не очень много времени, то обычно ее просто отвариваю, жарю […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Плов с грибами в мультиварке

Плов известен с незапамятных времен. В восточной народной медицине плов считался целебным и рекомендовался при истощении организма, недомогании, после тяжелых болезней. Великий врачеватель Абу Али Ибн Сина (Авиценна) даже рекомендовал плов несчастным влюблённым для облегчения душевных страданий. Плов – сытное и очень вкусное блюдо, в котором содержится все необходимое для полноценного питания. Основным его компонентом является […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Рагу из тыквы с овощами и фасолью в мультиварке

Сегодня я хотела бы поделиться с вами рецептом полезного и очень вкусного гарнира, который идеально дополнит любое блюдо из мяса или птицы. Готовим в мультиварке рагу из тыквы с овощами и консервированной красной фасолью. Такое блюдо может стать отличным и несложным в приготовлении обедом или ужином. Оно подойдет для тех, кто сидит на диете, придерживается […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Постные жареные пирожки с капустой и картошкой, рецепт с фото

Мой рецепт сегодня — это выпечка, а точнее постные пирожки жареные на сковороде. И в постные дни можно питаться разнообразно и вкусно. Например, приготовьте пирожки по этому рецепту. Тесто для них я замешивала с помощью хлебопечки. Оказывается в ней можно приготовить самое разнообразное тесто, в том числе и постное. По вкусу готовые пирожки не отличишь […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Картофельный салат с корейской морковью и консервированным горошком

Сегодня хочу предложить рецепт постного картофельного салата. Чтобы разнообразить меню и попробовать новый салат, решила попробовать этот рецепт. Безумно понравился, буду готовить еще много раз. Все ингредиенты прекрасно дополняют друг друга и сочетаются между собой. Салат имеет пикантный вкус, благодаря добавлению чеснока и получается немного остреньким. Если хотите, можно чеснока добавить чуть больше, тогда он […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Постные овощи с шампиньонами | Fresh-Recipes

Изюминка приготовления этого блюда состоит в том, что часть овощей предварительно отвариваются. Поэтому блюдо готовится на сковороде очень быстро с минимальным количеством масла. Блюдо подходит для еды в дни поста и для диетического питания. Ингредиенты: Лук репчатый — 1 шт. Морковь — 1 шт. Бульон от варки овощей — 1/3 стакана Соль – 1 ч.л. Перец черный свежемолотый […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Овощи с рисом и грибами постные

Очень вкусное блюдо для тех из нас, кто соблюдает пост или придерживается диеты. В этом случае блюда рекомендуется готовить в мультиварке. При такой тепловой обработке в овощах сохраняется больше полезных веществ. К тому же меньший расход растительного масла, ведь хотя оно и растительное, а калории в нем имеются. Ингредиенты: Свекла – 1 шт. Капуста белокочанная […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Постный рис с овощной смесью

Простота и уникальность этого постного блюда состоит в том, что мы используем готовую замороженную овощную смесь из супермаркета, в которой имеются и цветная капуста, и кукуруза, и морковь, и зеленый горошек. Очень удобно после трудового дня быстро приготовить вкусный ужин, еще и постный. Ингредиенты: Рис белый – 1 стакан Овощная смесь – 1 пакет Вода […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Овощное рагу с опятами | Fresh-Recipes

Блюдо выглядит очень нарядно благодаря крупным соцветиям цветной капусты и капусты брокколи. Красный болгарский перец придает блюду колорит, а опята – нежный вкус грибов. Блюдо постное и очень вкусное. Подходит также для диетического питания. Ингредиенты: Капуста брокколи — 500 г Капуста цветная — 500 г Перец болгарский красный — 2 шт. Лук репчатый — 3 шт. Опята  — 300 г […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Вешенки на сковороде с чесноком и морковью

Мало кто не слышал, что существуют такие грибы вешенки или вёшенки, которые растут на деревьях. Применяются для приготовления пищи только молодые грибы с диаметром шляпки до 10 см. Содержат количество белка такое же, как мясо-молочные продукты. Вешенки содержат много полезных микроэлементов и витаминов, но мало жира. Поэтому рекомендуются для приготовления постных блюд и диетического питания. […]

Диетические блюда Пошаговый рецепт с фото

Икра из овощей в мультиварке

Особенность овощной икры, приготовленной по этому рецепту, состоит в том, что мы используем недоспевшие помидоры. Они могут быть бурые или даже почти зеленого цвета. Но их не должно быть слишком много по сравнению с количеством других овощей, потому что в этом случае икра будет кисловатая, а это не всем нравится. Ингредиенты: Зеленый и бурый помидор  […]